浅析：如何打造健康的办公环境

　　创造健康舒适的办公环境，以及办公家具的色调搭配，对提高员工的工作效率至关重要！关乎到以下三个维度的健康：

　　身体健康：工作场所的健康活动，如健身、运动。

　　环境健康：从工作场的空气、光线、温度和声音等方面获得让身体舒适的状态。这里可以根据不同的办公场景进行办公家具的配套。

　　情感健康：营造轻松的工作环境、文化氛围与户外活动等。

　　01.噪音

　　对于长时间处于办公室内工作的人群而言，没有什么比噪音更让人分心了。当工作场所发出一些大的噪音时会带来很多不好的影响，比如生产力下降、沟通困难、听力损失、员工健康等问题。高于85分贝的噪音可能导致听力受损，这分贝与马路上繁忙的交通噪音相当。随着分贝的增加，听力受损的风险也随之增加。、

　　为了避免类似情况发生，有必要定期分析工作场所的噪音水平，有效解决噪音过大导致分散注意力或身心受损的问题。降低噪音对提高员工的办公效率和提高工作幸福感有着至关重要的影响。

　　02.空气

　　空气质量是人们正常进行办公的基本条件，是身心健康的重要保证。然而，糟糕的办公室空气变成了看不见的慢性健康杀手。长期工作在空气质量不好的环境中，容易导致头晕、胸闷、乏力、情绪起伏大等不适症状，大大影响工作效率，并会引发各种疾病发生，严重甚至会致癌。根据中国疾病预防控制中心专家调查，由于办公室空间相对密闭，空气不流通，空气污浊，氧气含量低，容易导致肌体和大脑新陈代谢能力降低。长时间呼吸TVOC还会增加一些健康问题的风险，包括哮喘和过敏，此外，可能导致室内空气质量不佳的症状还包括咳嗽、打喷嚏、流泪、疲劳、头痛、过敏反应和认知变化，如记忆功能异常。

　　03.自然光

　　就办公室照明而言，越亮越好。自然采光对工作场所来说非常重要。由于我们人类有80%到90%的时间呆在室内，大多数时间在格子间里辛苦工作，因此能让大家在办公室里享受到自然光线非常重要哦。并且，相关调查研究表明，光照能改善睡眠。那些晚上睡得好的人通常在工作中更有效率，因为休息得好意味着你的注意力和专注力得到提高。自然光可以改善情绪。这背后的理论是，缺乏阳光可能会对下丘脑产生影响，下丘脑是大脑中影响褪黑素、血清素和人体内部生物钟产生的部分。这意味着接触自然光不仅可以改善心理健康，而且有利于提高员工的士气，性格开朗的员工会表现出热情和工作的意愿。

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